Cepillo con cabellos

CAUSAS DE LA CAÍDA DEL PELO Y SU SOLUCIÓN

Las causas de la caída del pelo son diversas y dependen de varios factores como la genética, el estrés o el estilo de vida. 

En este artículo vamos a hacer un repaso de los factores que intervienen es esta pérdida de cabello y cómo podemos combatirlos mejorando la salud de nuestro cuero cabelludo y de nuestra melena.

¿Te quedas a descubrirlo?

Te lo contamos a continuación…

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA CAÍDA DEL PELO?

Lo primero que debemos entender es que la caída del cabello es completamente normal. Se estima que podemos llegar a perder unos setenta o noventa cabellos cada día sin que sea preocupante. 

El problema es cuando esta caída es muy exagerada o prolongada en el tiempo. 

Según la prestigiosa Clínica Mayo existen una serie de factores o causas de la caída del pelo:

Genética

Nuestra herencia genética juega un papel fundamental en la caída del cabello. Normalmente cuando es por esta causa se suele dar de manera progresiva y en patrones regulares. Es lo que llamaríamos caída androgénica. En este tipo de alopecia se produce una transformación de los folículos del pelo que hace que con el tiempo vayan generando cabello cada vez más corto y delgado, hasta que dejan de formar nuevos cabellos.

Cambios de estación o desequilibrios hormonales

Los cambios de estación comportan una serie de factores: oscilaciones en la temperatura, más o menos horas de luz… Esto a su vez provoca cambios en nuestro organismo que intenta adaptarse a las nuevas circunstancias.

Esta caída puntual se llama “efluvio estacional” o “efluvio telogénico” y puede durar entre 3 y 6 meses. 

Este tipo de caída se puede dar también por cambios hormonales como el embarazo o la menopausia.

Medicamentos

Ciertos medicamentos o tratamientos médicos como la radioterapia o quimioterapia pueden comportar una caída significativa del cabello, que suele desaparecer al interrumpir dicho tratamiento.

Condiciones médicas

Enfermedades como el lupus o la diabetes pueden provocar la caída del cabello y requieren de su tratamiento para paliar los síntomas. En los últimos años se han documentado muchos casos de personas que han experimentado la caída del pelo después de sufrir una infección por COVID-19. En este último caso el cabello se puede ir recuperando poco a poco.

Caída del cabello por estrés

Es lo que llamamos caída por efluvio telogénico agudo: Esta es una caída del pelo en la que el estrés es el condicionante principal que afecta al cabello. Niveles muy intensos de estrés provocan una fuerte caída en zonas concretas de la cabeza. En este tipo de alopecia el pelo vuelve a crecer muy rápido.

Tratamientos capilares

Ciertos tratamientos con productos químicos agresivos o peinados muy tirantes pueden provocar la caída del cabello. Si además hemos provocado una cicatriz en el folículo piloso, esa pérdida puede ser permanente.

LLEVA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Como ya hemos visto los factores que provocan la caída del cabello son múltiples pero hay una serie de cosas que podemos hacer para mejorar esta condición, empezando por llevar una vida más saludable.

Dieta equilibrada

Es importante llevar una dieta rica en vitaminas y minerales como el hierro, el zinc o el cobre que fortalecen nuestro sistema inmunitario y fomentan la producción de glóbulos rojos.

También podemos añadir alimentos ricos en biotina como los frutos rojos o en ácido fólico como los espárragos o las espinacas.

En definitiva, seguir una dieta variada con muchas frutas y verduras, proteína de calidad y grasas cardiosaludables.

Proteger el cabello de la exposición solar

Evitar hábitos como el tabaco

Fumar, consumir cafeína en exceso y otros hábitos de este tipo, pueden favorecer la caída del cabello

Aumentar la actividad física

Aumentando la actividad física mejoramos nuestro riego sanguíneo lo que puede ayudarnos a evitar la caída del pelo.  Si el folículo piloso no recibe el suficiente riego tampoco recibirá el oxígeno ni los nutrientes necesarios hasta que se cierre provocando la pérdida de cabello.

MANTÉN UNA RUTINA CAPILAR ADECUADA

Si hemos detectado que nuestro cabello se cae más de lo normal es necesario crear una buena rutina y empezar a utilizar lo antes posible con productos específicos y que nos ayuden a frenar la caída,  fortalecer y estimular el folículo del cabello.

Champú para la caída del cabello

Acondicionador para fortalecer el cabello

Loción para frenar la caída del cabello

Spray para estimular el crecimiento

DI NO AL ESTRÉS

Como ya hemos mencionado antes, el estrés es un factor muy habitual en los casos de caída del cabello.

Ya comentamos en el artículo anterior que el aumento del estrés provoca que nuestro cuerpo produzca más cortisol y otras sustancias inflamatorias que son causa directa de muchos problemas como la caída del pelo, entre otros. 

Cosas que puedes hacer para reducirlo:

  • Mejora tus hábitos de sueño.
  • Gestiona tus horarios.
  • Pasea al aire libre. 
  • Medita. 
  • Busca momentos para ti y mímate un poco.
  • Evita estimulantes como el café. 
  • Pide ayuda cuando la necesites.

AÑADE UN TRATAMIENTO NATURAL

Un tratamiento natural nos puede ayudar cuando tenemos problemas de caída, queremos prevenirla o nos notamos el cabello débil. 

Estos suplementos nos pueden aportar vitaminas y nutrientes que nos ayuden a completar nuestra dieta diaria y a fortalecer nuestro pelo.

TRATA TU CABELLO CON DELICADEZA

Por último, pero no menos importante, debemos tratar bien nuestro cabello mientras lo peinamos y manipulamos: 

  • Evita peinados muy tirantes
  • Desenreda con cuidado, siempre empezando por las puntas y subiendo y sin dar tirones. 
  • No frotes el cabello. Limpia el cuero cabelludo con un suave masaje y el resto del champú hará su trabajo en el pelo. 
  • No utilices agua muy caliente porque debilita el cabello.
  • Utiliza las herramientas de calor regulando la temperatura y aplica antes un protector. 
  • Huye de los productos químicos que resecan el pelo. 

En ORGANICS PHARM estaremos encantados de darte las indicaciones que necesites y resolver todas tus dudas. Nos puedes enviar un mensaje desde nuestro formulario de contacto o podemos hablar por WhatsApp:

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